V dnešním uspěchaném světě je stres problémem, jemuž čelí mnoho lidí, zejména v zaměstnání. Prvním krokem při jeho zvládání je nutnost uvědomit si, jestli takový problém vůbec máte. Tento jednoduchý test s výběrem odpovědí vám pomůže zjistit, zda stres příliš neovlivňuje váš život.
1. Když mi ráno zazvoní budík, tak:
a) okamžitě vyskočím z postele
b) zmáčknu tlačítko pro opakované buzení
c) zmáčknu tlačítko pro opakované buzení několikrát za sebou
d) praštím pěstí do budíku a pak ten krám vyhodím z okna
2. Když náhodou zaspím, tak:
a) si nedělám vrásky, protože to se přece může stát každému
b) co nejrychleji se obléknu a pospíchám na tramvaj
c) zavolám do práce a řeknu, že se trochu opozdím, pak se snažím dorazit co nejrychleji
d) rozhodnu se, že už s touhle přiblblou prací konečně seknu, a jdu si zas lehnout
3. Pokud chci jít na WC, kde zrovna sedí jiný člen rodiny, tak:
a) trpělivě čekám, až skončí
b) zaklepu na dveře, abych dal vědět, že ještě někdo čeká
c) řeknu mu, aby si laskavě pospíšil
d) řeknu si K čertu! a ulevím si v předsíni
4. Když se cestou do práce zastavím v místním pekařství, zjistím, že mé oblíbené pečivo je už vyprodané:
a) koupím si jiný druh pečiva, který mám taky rád
b) vyzkouším něco zbrusu nového
c) nic si nekoupím
d) zeptám se prodavače, jak vlastně vypadal ten člověk, co si koupil poslední kousek mého oblíbeného pečiva, a kterým směrem asi odešel; pak tu kreaturu vystopuju, srazím k zemi a vytrhnu jí pečivo z ruky
5. Když si v práci otevřu e-mail a zjistím, že už tam mám přes 100 nových zpráv:
a) nejprve si přečtu ty nejstarší
b) nejprve si přečtu ty nejnovější
c) nejprve si přečtu zprávy označené jako urgentní
d) všechny označím jako přečtené a vymažu je
6. Kdyby mi šéf dal lhůtu na dokončení projektu, kterou bych považoval za nerealistickou:
a) stejně bych se snažil lhůtu dodržet
b) řekl bych mu, že potřebuju víc času k dokončení projektu
c) nedělal bych si s tím těžkou hlavu a práci udělal, jak nejlíp umím
d) otrávil bych mu kafe
7. Kdybych měl konflikt s kolegou v práci:
a) snažil bych se to vyřešit profesionálně
b) promluvil bych si o tom se šéfem
c) nechal bych to být v naději, že se situace časem vylepší
d) nabídl bych mu to kafe, co jsem zrovna uvařil pro šéfa
8. Obvykle v práci končím:
a) v 17:00
b) v 18:00
c) v 19:00
d) když dorazí policie k vyšetřování nedávné záhadné vraždy u mě v kanclu
9. Po práci se rád odreaguju tak, že:
a) si zajdu do hospody
b) jdu si zaběhat
c) uvolním se doma
d) ničím důkazy
10. Doplňte tuto větu jednou z níže uvedených možností tak, aby odpovídala vašim preferencím. Nejdůležitější v mém životě je:
a) rodina
b) štěstí
c) úspěch
d) mít pro všechny případy nachystanou novou identitu
Steve Fisher, Američan v Praze – steve.fisher@reflex.cz Text byl původně publikován v tištěném Reflexu č. 48/2014. Překlad Jan Valeška.
