Nikotin obsažený v tabáku má stimulační a uvolňující účinky. Samozřejmě jak pro koho. Na druhou stranu jsou s ním spojena i zdravotní rizika, zejména při dlouhodobém a silném kouření. Následky se pak mohou u někoho projevit v podstatě v celém těle. Lékaři a odborníci na zdravou výživu proto radí, jaké potraviny mají kuřáci více jíst, protože prý pomáhají čistit lidský organismus právě od nikotinu.
10 doporučených potravin pro kuřáky, které pomáhají odbourávat nikotin z těla:
Brokolice.
Pomeranče.
Špenát.
Zázvor.
Brusinky.
Citróny.
Mrkev.
Granátová jablíčka.
Pšeničné klíčky.
Kadeřávek.