Úpal, nebo úžeh? Jak je rozeznat a proč na tom záleží
Léto přináší nejen radosti, ale také nástrahy, které vás snadno překvapí. Tělo se může přehřát kvůli slunci nebo horku, a ne vždycky je snadné hned správně poznat, co se s vámi děje. Proč je důležité rozlišit úpal od úžehu, jak se před nimi chránit a jaká je správná první pomoc?
„Je mi nějak divně, asi na mě něco leze,“ říkal můj přítel loni v létě. Měl zimnici, bolela ho hlava a myslel si, že ho obchází chřipka. Tak si udělal horký čaj a zalezl pod deku, aby se vypotil. Jenže během chvíle mu bylo ještě hůř. Ukázalo se, že měl úpal – a právě tím pokusem o vypocení se dál zbytečně přehříval, když tělo zoufale volalo po ochlazení.
Když strávíte den na přímém slunci bez pokrývky hlavy, nejspíš vás napadne, že máte úžeh. Ten totiž vzniká právě takhle – od slunce pálícího na hlavu a šíji. Ještě záludnější je úpal, který vás dostihne klidně i doma v přehřátém bytě, kde slunce ani nesvítí. A to je právě ta chvíle, kdy vám vůbec nemusí dojít, proč je vám vlastně zle.
Jak poznat, co se s vámi děje
Úpal i úžeh se projevují podobně: bolestí hlavy, nevolností, únavou, někdy i horečkou nebo kolapsem. Rozdíl je v tom, jak vznikly a co konkrétně dělají s tělem. Zatímco úpal se objeví kvůli dlouhodobému pobytu v horku bez možnosti ochlazení (např. v přehřátém bytě, autě nebo při fyzické námaze), úžeh je způsobený přímým sluncem. Úžeh mívá zpožděný nástup, často až po návratu z celodenního pobytu na slunci, a zasahuje i nervový systém. Může způsobit ztuhlý krk, citlivost na světlo nebo zpomalené vnímání. Úpal se někdy projeví okamžitě, jindy až večer, po horkém dni.
Co dělat, když tělo volá o pomoc
Ať už jde o úpal nebo úžeh, první pomoc je podobná – a čím dřív ji aplikujete, tím lépe. Zastavte se. Přesuňte se do chladnějšího prostředí, ideálně do stínu nebo do místnosti s proudícím vzduchem. Osvoboďte tělo od zbytečných vrstev oblečení, podejte vlažnou vodu po doušcích a začněte s ochlazováním – studené obklady na čelo, šíji, třísla nebo podpaží pomůžou snížit teplotu. Vyhněte se ledové vodě i nárazovému chladu – tělo potřebuje ochladit pozvolna. Záchranku (155) volejte ihned, pokud postižený kolabuje, nereaguje, má vysokou horečku (nad 40 °C) nebo opakovaně zvrací. U dětí, seniorů a chronicky nemocných je lepší poradit se s lékařem i při menších potížích.
Klimatizace jako spojenec
V létě není těžké se venku přehřát. Když ale i doma stoupne teplota nad únosnou mez, má člověk pocit, že není úniku. V takových dnech je klimatizace ten nejlepší spolubydlící. Mobilní klimatizace má výhodu v tom, že ji zapnete jen tehdy, když je opravdu potřeba, a snadno ji přemístíte tam, kde je největší vedro – do ložnice, dětského pokoje nebo pracovny. Na rozdíl od ventilátoru vzduch skutečně ochladí, a tím pomůže snížit riziko přehřátí.
Pokud už se ale někdo přehřál, je důležité tělo nejdřív ochladit pozvolna, třeba obklady nebo vlažnou sprchou, a až potom klimatizaci zapnout. V takovém případě je dobré nastavit teplotu jen o pár stupňů nižší, než je venku. Není cílem udělat z bytu lednici, ale navrátit tělu prostor, kde může v klidu regenerovat.
💡 Tip: V Sencoru si rozhodně vyberete
Mobilní klimatizace od Sencoru účinně ochladí vzduch i v rozpáleném bytě, snadno se přemístí tam, kde je potřeba, a jejich ovládání zvládne každý – třeba i na dálku přes aplikaci. Díky tomu si můžete nastavit příjemnou teplotu ještě dřív, než dorazíte domů. Po návratu z práce nebo výletu vás tak místo dusna přivítá příjemné prostředí.
