Při hubnutí musíme několikrát projevit velkou odvahu. Poprvé hned na začátku. Přehodnotit svůj životní styl a začít žít naprosto jinak. Podruhé po celou dobu cvičení a držení diety. Nepřestat, překonat bolest a hlad je na shazování váhy to nejtěžší. Potřetí, když se musíme podívat pravdě do očí a na nové tělo. To totiž často nebývá takové, jaké jsme si ho před a během hubnutí vysnili.
Své o tom ví také John, pohledný mladík, jejž byste jen těžko tipovali na to, že byl ještě před několika měsíci pořádný tlouštík. Od té doby ušel velký kus cesty. Zhubl 90 kilogramů, a ač jeho tělo zdobí samý sval, není s ním stále spokojen. Jedno totiž bohužel nemůže bez operace ovlivnit, a tím je povislá kůže, která se z původní váhy 163 kilogramů sama nikdy nevzpamatuje.
