Celosvětově uznávaný specialista  na výživu a fitness, Američan  Mark Macdonald:  Člověk musí jíst, ideálně pětkrát až šestkrát denně, aby zhubl

Celosvětově uznávaný specialista na výživu a fitness, Američan Mark Macdonald: Člověk musí jíst, ideálně pětkrát až šestkrát denně, aby zhubl Zdroj: Nguyen Phuong Thao

„Děti, kojenci a novorozenci, taky jedí každé tři hodiny mateřské mléko nebo umělou výživu, kde mají bílkoviny, tuky i sacharidy najednou, nic tam není vynecháno. Jedí, nehlídají se, když mají dost, přestanou…“
Čtyři roky se Mark Macdonald živil jako profesionální model
S manželkou Abbi, když byl o třicet kilogramů těžší
3
Fotogalerie

Za výživovou oponou

Mark Macdonald (46) začínal jako profesionální hollywoodský model, později vystudoval na univerzitě výživové poradenství a dnes je mimo jiné specialistou na stravování špičkových tenistů a mnoha dalších, nejen sportovních celebrit. Napsal dva bestsellery, Body Confidence (2011) a Proč tloustneme kvůli dětem (2015), často vystupuje v kvalitních odborných médiích, mimo jiné na CNN nebo na Tennis Channelu, na jehož webu má pravidelný sloupek; v češtině vycházel na www.grand-slam.cz. Do Prahy přijel na pár dní, Reflexu poskytl exkluzívní rozhovor.

Tento článek je součástí balíčku PREMIUM.

Odemkněte si exkluzivní obsah a videa!