4 porce příprava: 40 minut  2 lžíce olivového oleje 2 stroužky česneku 2 šalotky 400 g rýže arborio ½ lžičky kurkumy 1 lžička drceného koriandru  1 lžička zauzené španělské papriky 5 snítek šafránu sůl a pepř 600 ml zeleninového vývaru šťáva z 1 citrónu 10 pazochů zeleného chřestu 20 g piniových oříšků  Na pánvi rozehřejte olej, provoňte na něm stroužky česneku a nasekané šalotky. Česnek vyhoďte. Na pánev přidejte rýži, krátce orestujte, vmíchejte koření a podlijte částí vývaru. Redukujte při nižší teplotě za stálého míchání, podle potřeby podlévejte vývarem, vařte 18 až 20 minut. Dochuťte ještě solí, pepřem  a šťávou z citrónu. Chřest blanšírujte, vmíchejte do uvařeného rizota a podávejte s nasucho orestovanými piniovými oříšky.

4 porce příprava: 40 minut 2 lžíce olivového oleje 2 stroužky česneku 2 šalotky 400 g rýže arborio ½ lžičky kurkumy 1 lžička drceného koriandru 1 lžička zauzené španělské papriky 5 snítek šafránu sůl a pepř 600 ml zeleninového vývaru šťáva z 1 citrónu 10 pazochů zeleného chřestu 20 g piniových oříšků Na pánvi rozehřejte olej, provoňte na něm stroužky česneku a nasekané šalotky. Česnek vyhoďte. Na pánev přidejte rýži, krátce orestujte, vmíchejte koření a podlijte částí vývaru. Redukujte při nižší teplotě za stálého míchání, podle potřeby podlévejte vývarem, vařte 18 až 20 minut. Dochuťte ještě solí, pepřem a šťávou z citrónu. Chřest blanšírujte, vmíchejte do uvařeného rizota a podávejte s nasucho orestovanými piniovými oříšky. Zdroj: David Turecký

Z veganské kuchyně
Z veganské kuchyně
3
Fotogalerie

Les do skla

Daniela Turecká, expertka na nakládání čehokoliv zdravého do nálevu, autorka knihy Nalož to, pro Excellent napsala, jak si z procházky přinést domů ty nejlepší ingredience pro detox. Jaro je tu a s ním i pravidelná očista těla i ducha, naše vnitřní já hlasitě volá po pročištění organismu. Poslouchejte jeho hlas a namíchejte si výživný a detoxikační elixír z toho, co posbíráte na louce a v lese. Vyzkoušejte detox, který můžete vypít i se v něm vykoupat.

Tento článek je součástí balíčku PREMIUM.

Odemkněte si exkluzivní obsah a videa!